Stefan Loibl

Stefan Loibl ist Mitgründer der Longgame GmbH und gemeinsam mit Marco Lücke Gründer von immocation, einer Lern- und Ausbildungsplattform für den Vermögensaufbau mit Immobilien. Er ist Unternehmer und Vater.

Sein Thema ist die Umsetzung. Er hat sich Longevity über Jahre als interessierter Laie erarbeitet und daraus Regeln und Listen gemacht, mit denen sich gesunde Entscheidungen im Alltag einfach treffen lassen.

Im LONGGAME Podcast erzählt er in einer dreiteiligen Reihe von seiner eigenen Longevity-Reise, von der Ernährung über Sport und Schlaf bis zu Supplements.

Vom Konzern zum Unternehmer

Wie Marco Lücke war auch Stefan Loibl zunächst als Manager in einem großen Konzern tätig. 2017 haben die beiden diese Laufbahn beendet und immocation gegründet. Die Plattform vermittelt privaten Anlegerinnen und Anlegern das Basiswissen für den Vermögensaufbau mit Immobilien.

Langfristig denken und dranbleiben ist bei immocation das Prinzip. LONGGAME überträgt genau diese Haltung auf die Gesundheit.

Warum Prävention

Marco Lücke und Stefan Loibl haben als Väter und Unternehmer gemerkt, wie schwer es ist, präventiv gute Hilfe zu bekommen. Erst mit Dr. Markus Trissler kamen beide in die beste Form ihres Lebens. Daraus ist LONGGAME entstanden.

Lange hat sich Stefan Loibl nach eigener Aussage durchgewurstelt, statt von Anfang an mit einer vollständigen Liste zu arbeiten. Dadurch hat er Jahre verloren. Auch Schlaf hat er jahrelang als etwas abgehakt, um das er sich später kümmern kann.

Stefan Loibl bei LONGGAME

2025 hat er die Longgame GmbH gemeinsam mit Dr. Markus Trissler, Laurenz Höft und Marco Lücke gegründet. Die Firma sitzt in Grünwald bei München und beschäftigt sich mit Prävention, Longevity und gesunden Lebensjahren.

Das Ziel der vier Gründer ist groß. Bis 2035 wollen sie im deutschsprachigen Raum eine Milliarde gesunde Lebensjahre zurückerobern. Gemessen wird also nicht in Umsatz und nicht in Reichweite, sondern in Jahren.

Stefan Loibl ist kein Arzt und kein Ernährungsberater. Er teilt seine eigene Reise als Laie, die medizinischen Inhalte von LONGGAME verantwortet Dr. Markus Trissler. LONGGAME erbringt selbst keine ärztlichen Leistungen.

Die Ernährungs-Checkliste

Aus seinen Erfahrungen ist Stefans Ernährungs-Checkliste entstanden. Sie umfasst 14 Dinge, die er meidet, und 30, die er bewusst einbaut, und ist als Entscheidungsvorlage für unterwegs, auf Reisen und im Restaurant gedacht. Bei LONGGAME gibt es sie als kostenlose Vorlage.

Bevor er bei seiner heutigen Ernährung angekommen ist, hat er sich sieben Jahre vegetarisch und teilweise vegan ernährt. Als er anfing, seine Eiweißzufuhr zu messen, war er überrascht, wie weit er trotz Sättigungsgefühl von der empfohlenen Menge entfernt war. Mit einem Glukosesensor hat er außerdem gesehen, wie stark sein großes Müsli den Blutzucker steigen ließ.

Umsetzung im Alltag

Für Stefan Loibl entscheidet die Umgebung mit, ob gute Vorsätze halten. Sein Büro hat er so eingerichtet, dass er auf dem Weg zum Schreibtisch jedes Mal durch seinen Trainingsbereich läuft.

Am Anfang hat er wochenlang in einer App abgehakt, was er von seinen Vorsätzen beim Essen tatsächlich umgesetzt hat. Zu Hause nutzt er eine platzsparende Indoor-Sauna. Alkohol trinkt er nie allein, und ein ganzes Jahr hat er komplett darauf verzichtet.

Seine eigenen Werte misst er regelmäßig, wie alle im Team.